gibt es hier

Nach dem gestrigen ruhigen Tag waren Claudia und ich heute wieder Top-motiviert für neue Höchstleistungen. Am Anfang überlegten wir noch, ob wir wieder eine Steigung angehen sollten oder nicht - schließlich entschieden wir uns aber dann die Strecke bis zurück zur Römischen Brücke in der Nähe von Dro (alles halbwegs flach) zurückzulegen - und dabei wirklich Gas zu geben!
Und tatsächlich waren wir echt flott am Weg - zwischendurch meinte Claudia nach einem Blick auf ihren Tacho: "Wir fahren gerade 24,5 km/h" - das war aber durchaus angenehme Geschwindigkeit!
Insgesamt war der Tag durch diese hohe Geschwindigkeit auch sehr anstrengend.

Morgen dann (am vorletzen Tag) nehmen wir uns wieder eine Steigung vor!

Habe heute versucht, ein Video aufzunehmen dass ich auf YouTube stellen wollte. Nur um euch mal einen kleinen Eindruck von dem zu geben was hier so geht. Aber leider scheiterte das an den technischen Mitteln (bzw. am Fehlen derselben) ... mal sehen, vielleicht schaffe ich dass ja in der nächsten Woche von daheim aus!

Vor kurzem waren wir Mittagessen, und die Story die wir dort erlebt haben war einzigartig (typisch Italien - irgendwie). Vor 2 Tagen erzählte ich doch schon von dem Gasthof, in dem wir einkehren wollten - wo es aber dann nix gegeben hat. Nun, heute versuchten wir unser Glück etwas früher - wir waren um 13.40 Uhr dort. Tatsächlich, der Gasthof hatte offen, und drin war, surprise surprise, die Bude voll. Claudia und ich fanden den letzen freien Tisch, und warteten mal auf die Bedienung. Der "Service Dragon" kam dann auch (nach nur ca. 15 Minuten Wartezeit) und fragte: "GETRÄNKE???" - Claudia und ich trauten uns gar nicht zu sagen, dass wir gern auch was zu essen hätten. Kurze Zeit später kamen die bestellten Wasser und Cola. Dann wieder der Service Dragon: "Es gibt Spagetthi Oligo, mit Tomatensoße, Pizza Margeritha oder Gemüsepizza ...!!!" - Wow, was für eine Auswahl, könnten wir die Karte haben - NEIN, das haben wir uns nicht getraut zu fragen. Vollends eingeschüchtert bestellten Claudia eine Gemüsepizza und ich eine Margeritha. Dann wurden wir Zeuge eines einmaligen Team-Spirits: Ein Pizzabäcker, ein Koch und ein Service Dragon verköstigten ca 120 Leute in nur einer halben Stunde - sensationell!
Positiv zu erwähnen wäre dann noch der Preis, der mit 17 EUR durchaus im leistbaren Bereich liegt - für DIESES einmalige Erlebnis (Stichwort "Erlebnisgastronomie mal anders") direkt günstig!

Heute war ein bisschen Erholung angesagt, denn die gestrige Tour steckte uns beiden noch in den Armen. Also insgesamt "nur" 15 km locker fahren. War erstens sehr gemütlich und zweitens auch nicht wenig anstrengend - die Arme sind von der Steigung gestern noch etwas kraftlos. Aber was voll positiv ist - kein Muskelkater und keine Schmerzen, bin sehr zufrieden.

Das Wetter heute war ... naja, zufriedenstellend. Als wir in der Früh aus dem Fenster sahen, entdeckten wir tatsächlich ein paar Wolken - und auch während des Tages hielten die sich hartnäckig. Trotzdem verbrachten wir den Tag in der Sonne, mittlerweile hat sich auch ein gaaanz leichter Sonnenbrand eingestellt. Morgen werden wir dann Sonnencreme verwenden - jaja, manche Leute werden erst aus dem Schaden klug ...

Zum Schluss noch eine Geschichte mit dem Titel "Und täglich grüßt das Frühstücksei"
Am Frühstücksbuffet des Hotels gibt es die Möglichkeit, Eier in einen Wasserkocher zu legen und somit ein Frühstücksei zu genießen. Die letzen zwei Tage hatte ich da schon ein bisschen herumprobiert - das Problem ist erstens, dass das Wasser in dem Kocher nur ab und zu kocht, und zweitens keine Uhr da ist, um die Kochzeit zu bestimmen. Vorgestern hatte ich ein Ei das zu weich war, das gestrige war zu hart. Für heute hatte ich mir einen sehr guten Plan zurechtgelegt, um endlich zu meinem gewohnten Drei-Minuten-Ei zu kommen. Alles schien perfekt - aber als ich mein Ei aufschlug, ist mir die ganze Suppe entgegengeronnen - das Ei war annähernd ROH!! Ich bat die Kellnerin, das doch bitte mitzunehmen - sie ging zum Wasserkocher und zeigte mir, dass man da die TEMPERATUR einstellen könnte - und heute war die Wassertemperatur auf 60°C eingestellt - so kann dass dann nichts werden. Ich habe heute also KEIN Ei gehabt, und werde mit dem neu erworbenen Wissen morgen mein Glück erneut versuchen ...

Gehabt euch wohl

Ihr/Euer
Scampi

Heute wollten wir eine andere Route als gestern versuchen - allerdings fiel mir erst nach dem losfahren auf, dass ich da was in meinem Buch verwechselt habe. Die Route, die ich fahren wollte, gab es so überhaupt nicht.
Naja, Claudia und ich sind ja sehr flexibel, und beschlossen, trotzdem weiterzufahren. Es gab nur ein klitzikleines Problem in Form von ca. 80 Höhenmetern. Aber es half nix, da mussten wir rauf! Auf einem der Fotos seht ihr Claudia und die Straße im Hintergrund. Jeder, der schon mal Handbike gefahren ist weiß, wie zach die kleinste Steigung ist - diese Straße bergauf war echt hart! Aber wir haben es geschafft und wurden mit einer sehr feinen Abfahrt belohnt! Die restliche Strecke verlief weitgehend eben und durch zum Teil wunderschöne Orte und Landschaften. Die Entscheidung, hier handbiken zu gehen erwies sich als absolut goldrichtig! Nach insgesamt über DREI Stunden biken sind wir endlich daheim angekommen. Der zweite Tag war echt anspruchsvoll, morgen wollen wir eine eher kleine runde drehen um etwas zu entspannen. Mal sehen was wir da machen ...

Zum Schluss wieder eine kleine Geschichte des heutigen Tages - während der Radtour kamen wir an einem Gasthof vorbei, wo wir den Besitzer (??) fragten ob er nicht ein Foto von uns machen könnte. Wir sagten dann, wir würden später gern zum essen vorbei kommen, und wann er den offen hat. Es war sehr fein zu hören, dass er bis 23.00 Uhr eh immer da ist, und wir einfach kommen könnten. Naja, um 15.00 Uhr standen wir (diesmal mit dem Auto) wieder vor seinem Gasthof, fanden aber nur verschlossene Türen vor. Entweder haben wir was falsch verstanden, oder der Typ hatte uns nicht ersnt genommen und gedacht, wir würden eh nicht wieder kommen ...

Ich wünsche euch einen schönen Abend
Ihr/Euer

Scampi

So, gestern gab es zuerst den Bericht und anschließend die Fotos, heute wird es umgekehrt sein!

Im Bilderalbum "Trainingslager Gardasee" im Menü seht ihr die aktuellen Bilder vom heutigen Trainingstag. Abends stell ich dann noch einen kleinen Bericht online!

So long
Scampi

... und zwar hier

Viel Spaß

Hallo an alle daheimgebliebenen ...
Zuallererst muss ich mich leider entschuldigen, ich würde euch seeeehr gerne die ersten Fotos von hier zeigen, einfach nur um euch ein bisschen - hm, neidig zu machen :)

Der Anreisetag gestern war vom Wetter her noch nicht so toll - es war zwar alles trocken, aber die Temperaturen lagen "nur" um die 7 Grad und die Sonne zeigte sich den ganzen Tag nicht. Claudia und ich nützen den Tag, um uns ein bisschen zu akklimatisieren, spazierten ein bisschen den See entlang und suchten nach etwas zu essen (hier am Gardasee ist fast alles geschlossen - keine Saison, keine Musi oder so ...)

Aber der heutige Dienstag überraschte uns mit perfektem Wetter, strahlend blauem Himmel, kaum Wind und Temperaturen, die schon um 11 Uhr über der 10 Grad Grenze lagen - einfach herrlich!
Das Training ging heute von Riva del Garda über Torbole und Arco bis zur Ortschaft Dro - insgesamt also ca. 25 km. Ideale Verhältnisse, wir kamen gut voran und freuen uns schon auf mehr (morgen :)

Noch eine kleine Anektode zum Schluss: Nach einer kurzen Pause nach den ersten ca. 10 km verließ mich anscheinend komplett die Kraft: Ich wurde langsamer und langsamer, und kroch nur mehr so dahin. War schon der Verzweiflung nahe, vor allem weil es ja doch sehr peinlich wäre ... als ich merkte dass ich die Feststellbremse nicht ganz gelöst hatte ... Pff, also Trainingseffekt ist da natürlich 200%, aber ich hab die Bremse dann doch ganz gelöst, und das Rad fuhr plötzlich wie von selbst!

In diesem Sinne wünsche ich euch noch einen schönen Tag
Ihr/Eurer

Scampi (Gruß sicherlich auch von Claudia)

PS: Fotos folgen dann irgendwann mal hier - versprochen!

So, mir reichts (oder, um es wieder einmal mit Trappatoni zu sagen: "Habe fertig") - ich schaue aus dem Fenster und wieder einmal SCHNEIT es. Welch eine Überraschung.
Nur gut, dass ich meine Siebensachen schon gepackt habe und heute gleich mal losstarte in den Süden. Dort gibt es zwar auch nicht wirklich "Sommer, Sonne, Sonnenschein", aber immerhin 10-12 Grad Tageshöchstwerte und trockenes Wetter!

Die nächste Woche verbringe ich in "Riva del Garda" in Italien. Habe mein Handbike mit, und werde dort viel trainieren (im Hotel gibt es auch einen Fitnessraum).

Für alle die es ein bisschen interessiert werde ich hier auf meinem Blog eine Art "Trainings-Tagebuch" führen - also bis auf weiteres verabschiede ich mich hier mal ...

Und TSCHÜSS

Liebe Grüße,
Roman

An alle Sportfans, ihr habt es vielleicht schon mitbekommen aber Österreich kann sich seit gestern "Doppel-Doppelweltmeister" nennen.

Bereits am Vormittag legten die Biathleten rund um den neuen Superstar Landertinger und Sumann - Gold und Silber bei der Biathlon-WM, den warscheinlich besten Biathleten aller Zeiten, den Norweger Björndalen in der letzen Runde abgehängt ...

Und nachmittags schlug "Die Stunde der Super-Adler" bei der Nordischen WM in Liberec (Tschechien) ... Loizl gewinnt vor dem 19-jährigen Ausnahmetalent Schlierenzauer! Der Gesamtweltcupsieger des Vorjahres, Thomas Morgenstern springt zwar sensationell, stürzt aber leider im Auslauf und platziert sich am Ende "nur" auf Platz 8 ... ohne Sturz wäre es ein historischer 3-fach Sieg bei der WM geworden!

Wer redet bitte über Fussball? Österreich ist die Nummer Eins Nation im Wintersport! Und das ist gut so *g*

der Sonne hinterher ...

Also Leute mir reichts, ich bin WEG HIER!
Montag fahre ich zum Gardasee runter - ist zwar im Moment auch nicht wirklich Sommerfeeling, aber zumindest frühlingshafte Temperaturen erwarte ich mir (laut Wetterberichte zwischen 10 und 12 Grad PLUS ...)

Werde dort eine Woche Handbike fahren und trainieren ... Hoffe dass das mit dem Internet funktioniert dann kann ich euch hier auf meinem Blog auf dem laufenden halten (mit Berichten und Fotos *g*)

Mein Auto ...
Übrigens gerade rechtzeitig VORHER hat mein treues Streitross (mein Auto ...) beschlossen zu streiken - warte jetzt gerade darauf dass es aus der Werkstatt wiederkommt :(((

EDIT: Auto aus der Werkstatt geholt - 100 EUR losgeworden